マグネシウムオイル

マグネシウムオイル

　マグネシウムを摂取する方法の一つとして、マグネシウムオイルを試す。６月２０日頃から。

　マグネシウムオイルを作成。水200mlににがり（塩化マグネシウム６水和物）を１２０ｇ程度溶かし、スプレー付き容器に入れた。
　腕やふくらはぎに塗ってみたところ、べたべたはするが結構気持ちよい。

　塩化マグネシウム６水和物に含まれるマグネシウム元素の重量は約１／８である。

　作ったマグネシウムオイルを全身に塗ると、脚のふくらはぎはズボンの裾がまとわりついたり、腕のひじから先はさまざまなところに触れてべたべたがつくので、気分が悪い。上半身はTシャツで隠れる範囲、下半身は太ももまでとするのが良いようだ。入浴後に塗るのだが、寝る際はどうしてもべたつきはある。だが、朝起きる頃には結構乾いている。皮膚から結構吸収されているようだ。

　錠剤でのマグネシウム摂取と合わせ、体調は良い方向に向かっているようだ。

追記：2015/9/9
　けがをしているところに着くと、とても痛い！です。

　にがりを溶かした結果、約300mlになる。
　上記の塗布方法で、1回あたり２～３ml使用する感じである。
　３mlとすると、それに含まれるマグネシウム元素の量は大体150mg位となる。
　成人のマグネシウムの所要量は400mg/日程度。体内に欠乏している分を補うためには、その倍の800mg/日程度摂りたいところだが、マグネシウムは多くとると下痢をする。だから、150mgのマグネシウムを1日に1回塗布してどの程度吸収されているかはわからないが、５０％でも吸収されているなら多少の足しにはなっているのでは、と思う。